PSYCHOLOGIE – PSYCHOTHÉRAPIE

Je reçois des enfants, des adolescents et des adultes en consultation individuelle.

Un premier contact par téléphone ou par écrit nous permet de faire le point quant à votre demande. Généralement, la première séance vise à éclaircir votre demande et à préciser vos objectifs à travers une écoute active. Ensuite, un accompagnement thérapeutique peut être mis en place à l’aide d’outils provenant des thérapies cognitives et comportementales et d’auto-hypnose.

  • Qu’est-ce que la thérapie cognitive et comportementale ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s’intéresse à la fois au processus de pensée de l’individu et à son comportement. On peut la concevoir comme une forme d’entraînement à penser et à agir de façon mieux adaptée lorsque vos émotions, vos pensées ou vos comportements sont sources de souffrance.

  • Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une technique basée sur la relaxation, destinée à se plonger soi-même dans un état hypnotique afin de se connecter avec son inconscient. Elle permet de travailler la gestion des émotions, le lâcher-prise ainsi que la modification des perceptions par rapport à une situation problématique.

Je vous propose un accompagnement basé sur ces différentes techniques pour répondre à différentes demandes :

  • Dépression
  • Anxiété
  • Difficultés relationnelles
  • Confiance en soi, Affirmation de soi
  • Difficultés scolaires
  • Troubles du comportement alimentaire (anorexie, hyperphagie, boulimie, compulsions)
  • Psycho-oncologie